[导语]如果您是一名长时间的穷游爱好者，那么不知道您是否有如此的感受：在国外把吃饭和住宿问题解决好了，不管你走多久，不管走的哪个国家，都不会感到厌倦。而吃得好了舒服了，旅程也就更加顺畅了……
[关键字]穷游世界自带饭锅
学习穷游大拿们的经典案例
案例一：成都“唐僧”带饭锅游33国
自助出国游，专拣免费机票，就住当地人家，8年时间走了33个国家！一位资深的成都本土“穷游”驴友，告诉网友他如何用最少的钱完成出国游的心愿，探究他花3000元出国游12天的奥秘。
穷游杀手锏：自带饭锅 住在当地人家
唐申穷游三大法宝：电饭煲，火锅底料，多相插头。
说到吃，唐申还介绍了一个最省钱又吃得舒服的办法：自带电饭锅。“古有唐僧化缘取真经，今有唐申自带电饭锅游世界！”原来，四川人在外面大都吃不惯那些食物，长时间待在外面就可怜了自己的胃。有个驴友想到了带电饭锅、火锅料的办法，唐申也学到了：“到欧洲这些消费高的地方就很实用。”
说到住，唐申特别提到去伊朗，“伊朗朋友特别热情，主动邀请我们去他们家里住，吃他们做的饭。”就因为伊朗朋友的热情，让这个中国游人感觉到特别亲切，当然也省下了大量的住宿费。
唐申
案例二：某网站资深穷游达人 每日1.5美元快乐旅途
“除了享受异国他乡的美丽风光，生活就象在自己家里一样。这样不管在国外呆多长时间都没有问题。”老C如是说。
老C带上电饭煲曾经走过的国家有：
2007年10月-11月共计47天：斯里兰卡，黎巴嫩，叙利亚，埃及，以色列，巴勒斯坦，阿联酋，文莱，马来西亚和泰国。同行两人，每天吃饭费用2美圆。
2008年1月-2月（在国外过春节）共计32天：缅甸，泰国 。同行4人，每天吃饭费用1.5美圆。
2008年5月-7月共计63天：韩国，德国，丹麦，瑞典，冰岛，挪威，芬兰，爱沙尼亚，拉托维亚，立陶宛，波兰，奥地利，斯洛文尼亚，匈牙利，斯洛伐克，捷克，希腊，意大利，摩纳哥，法国，西班牙，葡萄牙。同行四人，每天吃饭费用2.5欧元。
2008年10月-11月共计43天：肯尼亚，坦桑尼亚，乌干达，卢旺达，塞舌尔，同行八人，每天吃饭费用2美圆。
2009年2月-3月共计22天时间，行程帕劳，菲律宾，每天吃饭费用2.5美圆。同行10人，其中帕劳的物价比欧洲还高。鸡蛋3美圆10个，大米8元一斤。
2009年4月10天时间，行程毛里求斯，每天吃饭费用2.5美圆。同行16个人，一共带了3个电饭煲。
2009年5月10天时间，行程马尔代夫，卡塔尔。除了在岛屿呆4天包早，晚餐，其它时间每天吃饭费用2美圆，同行10人。首都马累的金枪鱼才10元人民币一斤，可能是全世界最便宜的金枪鱼。
2009年6月-7月15天时间，行程俄罗斯，每天吃饭费用3美圆，同行11人。俄罗斯的物价比中国贵3-5倍。莫斯科的猪肉，牛肉大约500多卢布（120元人民币）一公斤。
自带饭锅吃什么怎么吃也有小窍门
看完前面两则案例，您是不是也心动了呢？带上饭锅出门，看似并不起眼，但是长久积累就可以为您省下一张昂贵的机票，最重要的是，您可以根据您的口味为自己准备美食，让您的旅途更加精彩。
选择何种锅最正确？
最方便，最实用的就是带个小电饭煲，比带电热杯，电开水壶，电热管或者其它炉具都好。用电饭煲首先是安全，它的电压220伏500瓦以下，任何一个住宿房间的电源负荷都能够承受。最大的优点就是可以煮干饭，稀饭，面条，烧各种菜肴，汤菜，卤肉类，烫火锅。一句话，除了享受异国他乡的美丽风光，生活就象在自己家里一样。这样不管在国外呆多长时间都没有问题。
适合在国外吃的电饭煲美食食谱
鱼粥：
超市里买的冻鳗鱼块，不然少骨头的鱼也成。切了片，用酱油盐大料十三香糖加水浸泡（淹渍）。半小时候以上吧。取出里边的大料啊等杂物。连汁带鱼全加到米里。水不够就再加点水。接下来就如正常做饭。跳到保温拔电。过一会打开。也可以加了水，做鱼粥。
蛋粥：
剩饭加水煮成粥，打鸡蛋搅拌，煮稠一点，加点盐、胡椒、鸡精，撒上葱末。
板栗粥：
板栗去皮切碎粒与淘好的糯米，加拍碎的生姜、盐，煮至米烂汤稠。
青菜白粥：
把剩饭用开水泡开，按下开关。菜心切成半寸宽条状。等泡饭煮开后3分钟，撒下青菜，搅拌至颜色转为嫩绿，复盖上，约1分钟后，加盐、味精、麻油即可。还可放点年糕丝或撒点虾皮作点缀，调以喷喷香的熟猪油（没这货不是问题，滴点橄榄油也成~）。
黑白双雄粥：
青鱼中段斜刀批薄片。绍兴花雕酒、盐、蛋清拌匀。锅三成热时放鱼片（怕溅的话少一点，煎一下鱼片，效果一样的），略炸成乳白色取出。黑木耳、鲜豌豆开水烫熟。米下锅煮开5分钟，放鱼片、黑木耳、豌豆用文火（电饭煲保温档）煮20分中，撒入葱花和香油、盐、味精，可口的粥煮好了！
五彩鸡丝粥：
油锅入鸡丝炒至色白盛起（同上）。米烧开入鸡丝拌匀复盖上；转为文火熬20分钟，搅拌至稠，放胡萝卜丝、鲜香菇丝、灯笼椒丝、冬笋丝再煮2分钟，加调料即成。
绿豆+竹香米（或小米+玉米渣，更快）：原料洗好高压锅，冒汽后再用小火3~5分钟就好（懒人锅代表，呵呵 - -）。
糯米红薯粥：
（1斤糯米可分3次用）糯米浸水中2小时，红薯去皮切丁，全放入电饭煲里，加水，别忘不时搅动以防焦底，等米粘转小火至熟。红薯够甜就不用加糖了。
黑米红豆粥：
黑米红豆浸水中约3-4小时，淘净加入白糖下高压锅，等高压锅汽阀滋滋响了，可转为小火，15分钟即成。
咖哩碎牛肉饭：
洋葱炒软入牛绞肉同炒，加咖哩粉再炒；马铃薯、胡萝卜倒入，加盐、料酒、一碗水上盖，小火焖15分钟起锅；盛碗熟米饭于大盘中，将咖哩牛肉浇饭上（嫌麻烦？直接去超市买咖喱块，再买点蔬菜和肉，蔬菜和肉快熟的时候把咖喱块扔进去，过个5~10分钟就可以开饭了~）。
盐鸡+鸡汁油菜+鲜美鸡汤：米加水下锅；鸡用盐、鸡粉和油里外抹个遍，鸡肚里塞葱段、姜段；待电饭煲中的饭开始出现小洞洞时，将鸡放入，一煲浸透鸡汁香喷喷的盐鸡饭便出煲了。
香蕉拌饭：
香蕉切小丁和饭混在一起，饭粒软一点最好，可先用水泡一下，相当爽滑哦
粟米油盐饭：【偶尔吃点粗粮身体好~】
洗好米后，粟米粒（大概是米的三分一份量）加盐小量、油小量，与米一齐拌匀，加入比平时煮饭少一些的水（因粟米粒会有水份），直接放入电饭煲煮就得啦，饭好之后又有粟米的爽甜，又有油盐的香和味，最适合爱健康爱苗条的人士。
