回帖：〇在医学上讲究的是吸收率、三分钟起效率、完结率。
吸收率是指人吃下去后到底能吸收多少。
三分钟起效率是指三分钟之内人体能吸收多少，用这个来评价药品的有效程度。
完结率是指不论人吸收了多少，一直把它存在胃里，看看到底要存多长时间才能吸收。
﹡吸收率：
安利维生素C的吸收率可以高达92%以上。
如何区别好坏呢？
例如人的一天三餐，主食加蔬菜等副食一般至少要吃三斤以上的食物，第二天早上时的大便却不多，原因是食物的吸收率一般在70%左右。
矿物焦石的吸收率就可想而知了，不会超过5%左右。
﹡三分钟起效率：
安利维生素C的吸收率好，在三分钟之内吸收的肯定就多，它在三分钟之内